El lomo ibérico tiene propiedades nutricionales muy interesantes que lo convierten en un alimento saludable y nutritivo. Aunque es una carne magra, contiene grasa infiltrada que le aporta sabor y jugosidad. Además, es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
El lomo ibérico es rico en vitaminas del grupo B, como la vitamina B3, que favorece el sistema circulatorio, y la vitamina B12, necesaria para la formación de glóbulos rojos. También contiene vitaminas E, K, C y trazas de vitaminas A y D.
En cuanto a los minerales, el lomo ibérico es una fuente de sodio, fósforo, magnesio, hierro, potasio y selenio. Estos minerales son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y contribuyen a mantener una buena salud.
El consumo de lomo ibérico dentro de una dieta equilibrada y variada tiene diversos beneficios para la salud. Entre ellos, destaca su contribución a la formación de masa muscular y regeneración de tejidos debido a su alto contenido en proteínas. También es un alimento recomendado para deportistas, ya que proporciona energía y nutrientes necesarios para el rendimiento físico.